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Quiero hablar sobre un tema sobre "sentirse bien" y que finalmente se está convirtiendo en una tendencia generalizada.
Es POSITIVIDAD CORPORAL ... lo que básicamente significa amar tu cuerpo en este mismo momento, sin ningún “si”, “y” o “pero”.
¡Porque, francamente, tu cuerpo es un milagro!
Merece tu cuidado y respeto porque trabaja muy duro para apoyarte todos los días.
Y una de las MEJORES cosas que puedes hacer para mostrarle a tu cuerpo ese amor y apoyo es MOVERLO, de manera regular e intencional. ¡Es por eso por lo que continuaré profundizando en todas las maravillas del MOVIMIENTO y cómo impacta en casi TODOS los aspectos de tu vida!
Cuando haces ejercicio con regularidad, tu cuerpo simplemente se SIENTE y FUNCIONA mejor de adentro hacia afuera.
BONIFICACIÓN: NO tienes que pasar horas a la semana haciendo ejercicio para obtener estos beneficios.
A continuación, te incluyo una lista de algunos de los muchos beneficios:
1. Una vida más larga porque es menos probable que mueras prematuramente a causa de una enfermedad crónica.
2. Menor riesgo de enfermedad cardíaca, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y algunos cánceres (incluidos el de colon, mama, pulmón y útero).
3. Mejor estado de ánimo, menos estrés, ansiedad y mejor salud mental.
4. Mejora de la salud del cerebro (tanto la estructura como su funcionamiento).
5. Huesos y músculos más fuertes.
6. Mejor sueño (tanto en calidad como en cantidad).
7. Vida sexual más satisfactoria.
8. Menor riesgo de caída.
9. Control de peso mejorado.
10. Es más fácil dejar de fumar.
¿¡No se merece tu increíble cuerpo todo eso!? (RESPUESTA: ¡Sí, lo merece!)
Escribiré MUCHA información excelente durante las próximas semanas sobre este tema, incluidas las respuestas a algunas de tus preguntas más frecuentes.
Pero primero tengo una pregunta para TI: ¿Cuál es tu mayor objetivo de acondicionamiento físico / movimiento / salud en este momento? ¡Escríbeme y déjame saber!
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